Это упражнение было рекомендовано мастером Чоа Кок Суи. Оно основано на древней индийской практике, которая называется «Thoppukarаnam» (на тамильском) или «Gunjeelu» (на языке телугу).

Методика выполнения

1. Повернитесь лицом на восток. (Пожилым людям — лицом на север.)
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Рекомендуется испросить Божественного благословения (факультативно).
4. Зажмите мочку вашего правого уха между большим и указательным пальцами левой руки.
5. Зажмите мочку вашего левого уха между большим и указательным пальцами правой руки. Левая рука должна быть под правой рукой.
6. Начальное положение: встаньте, расставив ноги на ширину плеч.
7. Сделайте приседание и одновременно вдохните.
8. Выпрямите ноги и одновременно выдохните.
9. Повторите 7-й и 8-й шаги 14 раз за занятие.
10. Опустите руки вниз.
11. Произнесите короткую молитву благодарения (факультативно).

Каждый из этих шагов важен. Данную технику следует практиковать по возможности каждый день — это позволит активизировать и наполнить энергией каждую клетку головного мозга.

Правильное положение пальцев: большой палец должен быть снаружи, а указательный — внутри.

Молитва перед началом и в конце упражнения (факультативно)

«Всевышний!
Благодарю Тебя за Твои благословения, руководство, помощь и защиту!
С полной верой, да будет так!»

Предупреждения

1. Женщинам следует воздержаться от практики Йоги Супермозга в период менструации (включая 2 дня до и после неё).
2. Если половой и (или) базовый энергетические центры загрязнены, рекомендуется провести их локальную чистку перед практикой Йоги Супермозга. В противном случае грязная энергия может подняться к высшим энергетическим центрам и головному мозгу.
3. Чрезмерная практика Йоги Супермозга может негативно отразиться на вашем здоровье. Возможно появление таких проблем, как бессонница, перегрев тела, слабость, чувство дискомфорта и кожная сыпь.

Меры предосторожности

Поддерживайте чистоту физического и энергетического тела, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Тем, кто собирается практиковать РЕГУЛЯРНО, следует воздерживаться от:

• курения;
• избыточного употребления алкогольных напитков;
• употребления наркотиков и галлюциногенных препаратов;
• употребления в пищу свинины;
• употребления в пищу бесчешуйной рыбы (напр. сома и угря).

Дискламация: Все люди различаются по уровню физического и психологического состояния. Поэтому издатель и представляющие автора организации не несут ответственности за неблагоприятные эффекты, которые могут возникнуть во время практики «Йоги Супермозга».

В случае появления чувства дискомфорта или других неблагоприятных признаков следует немедленно прекратить занятия — временно или навсегда.

Текст взят из книги мастера Чоа Кок Суи «Йога Супермозга» (издание 2005 г.)